ZELLSCHUTZ, ENERGIE & MENTALE KLARHEIT BEI HOHEN TEMPERATUREN
Hitze, Sonne, UV-Strahlung – im Sommer wird unser Körper auf Zell- und Energieebene besonders gefordert. Nicht nur die Haut, auch unsere inneren Systeme brauchen jetzt Schutz und gezielte Unterstützung. Müdigkeit, Trägheit und Hitzekoller lassen sich vermeiden – mit den richtigen Nährstoffen für Zellschutz, Energie und Konzentration.
ZELLSCHUTZ DURCH ANTIOXIDANTIEN
Freie Radikale entstehen besonders bei UV-Strahlung, Stress und hoher körperlicher Belastung. Antioxidantien neutralisieren diese Moleküle und schützen so Zellen, Haut und Organe. Besonders bewährt haben sich:

Spermidin – eine natürlich im Körper vorkommende Substanz, die vor allem für die Zellgesundheit und den Abbau beschädigter Zellen verantwortlich ist.
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Coenzym Q10 – unverzichtbar für die Energiegewinnung in den Zellen und als Antioxidans für Herz, Muskeln und Gewebe.
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Vitamin C Liposomal – hoch bioverfügbare Form mit effektiver Aufnahme, unterstützt Haut, Immunsystem und Zellschutz.
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ENERGIE-BOOSTER GEGEN SOMMERMÜDIGKEIT
Neben Zellschutz ist auch die Energieproduktion wichtig – sie wird durch Hitze oft gebremst. Ein gezielter Energie-Kick kann helfen, den Tag leistungsfähig zu gestalten. Unsere Empfehlung:

PQQ Energie – fördert die Bildung neuer Mitochondrien, der „Kraftwerke“ der Zelle, und unterstützt geistige wie körperliche Leistungsfähigkeit.
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KLARER KOPF TROTZ SOMMERHITZE – SO SCHÜTZEN SIE IHR GEHIRN
Hohe Temperaturen können die Konzentration beeinträchtigen, das Denkvermögen verlangsamen und Kopfschmerzen auslösen. Umso wichtiger ist es, auch das Gehirn gezielt zu unterstützen:
TIPPS FÜR KÜHLE GEDANKEN:
Genug trinken – mindestens 2 Liter Wasser oder ungesüßter Tee täglich, da das Gehirn besonders sensibel auf Dehydrierung reagiert.
Omega-3-Fettsäuren – unterstützen Konzentrationsfähigkeit.
Magnesium – trägt zur normalen Funktion von Nerven und Psyche bei, besonders bei Hitzestress. Nicht zu vergessen wirksam gegen Krämpfe nach vermehrtem Schwitzen oder erhöhter Anstrengung.
Kurze Pausen & Frischluft – regelmäßiges Lüften oder ein paar Minuten im Schatten helfen dem Kopf, wieder klar zu werden.
Kühle Kompressen im Nacken – fördern die Abkühlung über Blutgefäße und können Kopfschmerzen vorbeugen.
WEITERE ALLTAGSTIPPS FÜR HEISSE TAGE:
- Bewegung in den kühlen Morgenstunden
- helle, luftige Kleidung
- Obst & Gemüse mit hohem Wassergehalt: z. B. Melonen, Gurken, Beeren
- Mittagshitze meiden & Räume abdunkeln
- Mineralstoffverluste durch Schwitzen mit ausgewogener Ernährung oder Ergänzungen ausgleichen